PREGUNTAS y RESPUESTAS

PRINCIPIANTES - CÓMO COMENZAR

Prueba mis programas semanales:

• Programa SST - Slim Summer Time
• Programa OYE - Obesidad Y Ejercicios
• Programa BIF - Back In Form

También revisa mi articulo

• Cómo comenzar hacer ejercicios? 

MOTIVACION - COMO COMENZAR Y NO DEJAR?

ENTRENAMIENTO CORTO ES EFECTIVO?

También revisa

• Mi plan de alimentación 

PARA QUE SIRVE ESE TIPO DE ENTRENAMIENTO 

MEJOR ENTRENAR EN LA MAÑANA O EN LA TARDE?

CÓMO ADELGAZAR ALGUNA PARTE DEL CUERPO

COMO ADELGAZAR Y MARCAR ABDOMEN 

CUANTAS VECES A LA SEMANA HACER EJERCICIOS

También revisa

• Cuantas veces a la semana hacer ejercicios
• Es bueno hacer ejercicios 1 vez a la semana 

CUANTAS VECES REPETIR MISMA RUTINA?

CUANDO SE VEN LOS RESULTADOS?

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• Mi plan de alimentación
• Repeticiones para marcar lo músculos
• Por qué subo de peso cuando comienzo a entrenar?

COMO ADELGAZAR RAPIDO?

También revisa

• Dieta - a favor o en contra?
• Dieta tips

QUÉ COMER ANTES Y DESPUÉS DE LOS EJERCICIOS

CUANTAS CALORIAS QUEMO DURANTE ENTRENAMIENTO

PULSO CARDIACO PARA QUEMAR GRASA

LAS RUTINAS SON PARA MUJERES O HOMBRES?

COMO LOGRAR SPAGAT (SPLIT) RAPIDO

También revisa

• Estiramientos - por qué y cómo?
• Cuantas veces a la semana hacer estiramientos?

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¿Calambres musculares - que hacer?

¿Por qué dejar de fumar? 

¿Como disminuir dolores musculares?  

¿Cómo subir de peso?

Tratamientos caseros contra celulitis 

Celulitis - una vez más 

Celulitis - eliminar la pesadilla

 

 

 

Si tienes más preguntas espero tus comentarios en mi blog bajo de cualquier mensaje. Saludos a todos, ponganse de pie y hacen la actividad física, porque moverse es vivir!

Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile

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